2015年08月
2015年08月30日
目の筋トレ！
【目の筋トレ！】
目も筋肉で動かされています。
目の筋肉を動かし鍛えてあげましょう！
�￣�手の親指を立て、顔は動かさずに
親指の先を見ながら横に８の字を書きます。
８秒で１周するように動かし、２回行ったら
反対周りで同じように２回行いましょう。
��右手の親指を見ながら伸ばした手を８秒かけて
近づけ、その後８秒かけて遠ざけていきます。
上記のトレーニングは、目で見た物をうまく頭で
判断して身体を動かしていくというもので、運動
能力や集中力を高めてくれます。
寝起きや集中したいとき、目が疲れた時に行うと
効果的です。是非、やってみて下さい。
パソコンやスマートフォンが生活必需品となった
現代においては目の健康管理は非常に重要です。
しっかりと目のケアをしましょうね！
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
目も筋肉で動かされています。
目の筋肉を動かし鍛えてあげましょう！
�￣�手の親指を立て、顔は動かさずに
親指の先を見ながら横に８の字を書きます。
８秒で１周するように動かし、２回行ったら
反対周りで同じように２回行いましょう。
��右手の親指を見ながら伸ばした手を８秒かけて
近づけ、その後８秒かけて遠ざけていきます。
上記のトレーニングは、目で見た物をうまく頭で
判断して身体を動かしていくというもので、運動
能力や集中力を高めてくれます。
寝起きや集中したいとき、目が疲れた時に行うと
効果的です。是非、やってみて下さい。
パソコンやスマートフォンが生活必需品となった
現代においては目の健康管理は非常に重要です。
しっかりと目のケアをしましょうね！
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
目の筋トレ！
【目の筋トレ！】
目も筋肉で動かされています。
目の筋肉を動かし鍛えてあげましょう！
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親指の先を見ながら横に８の字を書きます。
８秒で１周するように動かし、２回行ったら
反対周りで同じように２回行いましょう。
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近づけ、その後８秒かけて遠ざけていきます。
上記のトレーニングは、目で見た物をうまく頭で
判断して身体を動かしていくというもので、運動
能力や集中力を高めてくれます。
寝起きや集中したいとき、目が疲れた時に行うと
効果的です。是非、やってみて下さい。
パソコンやスマートフォンが生活必需品となった
現代においては目の健康管理は非常に重要です。
しっかりと目のケアをしましょうね！
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
目も筋肉で動かされています。
目の筋肉を動かし鍛えてあげましょう！
�￣�手の親指を立て、顔は動かさずに
親指の先を見ながら横に８の字を書きます。
８秒で１周するように動かし、２回行ったら
反対周りで同じように２回行いましょう。
��右手の親指を見ながら伸ばした手を８秒かけて
近づけ、その後８秒かけて遠ざけていきます。
上記のトレーニングは、目で見た物をうまく頭で
判断して身体を動かしていくというもので、運動
能力や集中力を高めてくれます。
寝起きや集中したいとき、目が疲れた時に行うと
効果的です。是非、やってみて下さい。
パソコンやスマートフォンが生活必需品となった
現代においては目の健康管理は非常に重要です。
しっかりと目のケアをしましょうね！
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月29日
日々の生活の中で楽に基礎代謝を上げる！
【日々の生活の中で楽に基礎代謝を上げる！】
●姿勢
背筋を伸ばしたときに使う背筋は筋肉量が多く、
その分大量にカロリーを消費するため、姿勢を
ただせば基礎代謝量がアップします。
●腹式呼吸
腹式呼吸は、筋肉量が多い腹筋を使って呼吸を
するため、結果としてカロリー消費量がアップ
すると言われています。
●利き手と反対の手で日常の動作を行う人間は
いつも同じ動きをしていると、できるだけ少ない
エネルギーで身体を動かそうと適応していきます。
そのため、利き手とは反対の手で行うことで、
代謝アップにつながります。
このように、有酸素運動などで直接脂肪を燃や
さなくても、普段の姿勢や歩き方を少し変える
だけで地道にコツコツ筋力をアップさせることが
出来ます。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
●姿勢
背筋を伸ばしたときに使う背筋は筋肉量が多く、
その分大量にカロリーを消費するため、姿勢を
ただせば基礎代謝量がアップします。
●腹式呼吸
腹式呼吸は、筋肉量が多い腹筋を使って呼吸を
するため、結果としてカロリー消費量がアップ
すると言われています。
●利き手と反対の手で日常の動作を行う人間は
いつも同じ動きをしていると、できるだけ少ない
エネルギーで身体を動かそうと適応していきます。
そのため、利き手とは反対の手で行うことで、
代謝アップにつながります。
このように、有酸素運動などで直接脂肪を燃や
さなくても、普段の姿勢や歩き方を少し変える
だけで地道にコツコツ筋力をアップさせることが
出来ます。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月28日
窮すれば即ち変ず、変ずれば即ち通ず
【窮すれば即ち変ず、変ずれば即ち通ず】
「事態がどん詰まり状態まで進むと、そこで必ず
情勢の変化が起こる。変化が起こると、そこから
また新しい展開が始まる。」という意味です。
事態が窮したとき取り乱したり、ヤケを起こしたり
進退を誤ったりすることがあると思います。
しかし、こんな時にこそ、慌てないで情勢の変化を
待てばよいのです。おのずと社会の構造が変わって
くる場合もあるでしょう。
不安になる必要もありませんし、慌てる必要もあり
ません。
但し、ただ待てばよいのではありません。
能力を磨き、それを身に蓄えながら満を持している
ことが大切です。
不安になったり焦ったりして変に動くのではなく、
自分を磨き、時が来るのをじっと待つことです。
自分を磨いて自分を変化させるということです。
変化を恐れるのではなく、自ら変化することです。
この待ち方ができれば、必ず情勢の変化に応じて
新しい展開を開くことができるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
「事態がどん詰まり状態まで進むと、そこで必ず
情勢の変化が起こる。変化が起こると、そこから
また新しい展開が始まる。」という意味です。
事態が窮したとき取り乱したり、ヤケを起こしたり
進退を誤ったりすることがあると思います。
しかし、こんな時にこそ、慌てないで情勢の変化を
待てばよいのです。おのずと社会の構造が変わって
くる場合もあるでしょう。
不安になる必要もありませんし、慌てる必要もあり
ません。
但し、ただ待てばよいのではありません。
能力を磨き、それを身に蓄えながら満を持している
ことが大切です。
不安になったり焦ったりして変に動くのではなく、
自分を磨き、時が来るのをじっと待つことです。
自分を磨いて自分を変化させるということです。
変化を恐れるのではなく、自ら変化することです。
この待ち方ができれば、必ず情勢の変化に応じて
新しい展開を開くことができるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月27日
吾行く道は決してまっすぐで平坦ではない！
【吾行く道は決してまっすぐで平坦ではない！】
例外なく【吾行く道】には、必ず試練が起こると
思って間違いありません。
時には大きな壁に立ち塞がり、時には地割れが起こり、
立ち止まる、予期せぬスランプや横やりにあうかも
しれません。
このようになったら、一旦立ち止まり、改めて
【吾行く道】の先にある自分の夢を再確認して
みましょう。
その夢が明確で、ゆるぎないものであれば、壁を
乗り越える方法や、地割れを飛び越える方法が
見つかり、【吾行く道】を歩み続けることが
できるでしょう。
夢実現のために、今自分がやることは何か、
努力することは何か、日々コツコツと積み重ねて
いけば、夢が近づいてくるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
例外なく【吾行く道】には、必ず試練が起こると
思って間違いありません。
時には大きな壁に立ち塞がり、時には地割れが起こり、
立ち止まる、予期せぬスランプや横やりにあうかも
しれません。
このようになったら、一旦立ち止まり、改めて
【吾行く道】の先にある自分の夢を再確認して
みましょう。
その夢が明確で、ゆるぎないものであれば、壁を
乗り越える方法や、地割れを飛び越える方法が
見つかり、【吾行く道】を歩み続けることが
できるでしょう。
夢実現のために、今自分がやることは何か、
努力することは何か、日々コツコツと積み重ねて
いけば、夢が近づいてくるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月26日
描く夢は必ず実現すると確信する！
【描く夢は必ず実現すると確信する！】
過去に実現できなかった夢、挫折等、不条理や
深い悲しみを体験したこともあったでしょう。
未来へ向かうプロセスにおいて、挫折はとても
不条理に見えます。
挫折として見えることは、それは過去から続く
自分にとっての不条理なのであって、未来から
導かれる自分にとっては全く合理的なことです。
壁を乗り越えて新しい自分として生まれ変わって
みるとそのことは必然だったということが、
ようやくわかります。
だから、もし挫折をしているとしても、不条理
とは決して思わないで下さい。
新しい自分自身に向かおうとする力を精一杯
出して下さい。
その力が、私たちの成長につながります。
私たちの夢は、最終的には叶えられるでしょうが、
それが叶えられるまでのプロセスこそ、意味が
あり、私たち人間としての成長があるのです。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
過去に実現できなかった夢、挫折等、不条理や
深い悲しみを体験したこともあったでしょう。
未来へ向かうプロセスにおいて、挫折はとても
不条理に見えます。
挫折として見えることは、それは過去から続く
自分にとっての不条理なのであって、未来から
導かれる自分にとっては全く合理的なことです。
壁を乗り越えて新しい自分として生まれ変わって
みるとそのことは必然だったということが、
ようやくわかります。
だから、もし挫折をしているとしても、不条理
とは決して思わないで下さい。
新しい自分自身に向かおうとする力を精一杯
出して下さい。
その力が、私たちの成長につながります。
私たちの夢は、最終的には叶えられるでしょうが、
それが叶えられるまでのプロセスこそ、意味が
あり、私たち人間としての成長があるのです。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月24日
一日一投稿を楽しんで続ける！
【一日一投稿を楽しんで続ける！】
自分が経験して好きなこと、得意なことを楽しんで
世の中に伝えていきたいと思います。
そして、人気取りより、フェアでいることが大事だと
思っています。
人気者になろうとか、波風を立てないようにしよう
とか考えたこともありますが、本心を打ち明ける、
自分をさらけ出す、ということが大事です。
本気で投稿したら、本気で共感頂ける方が現れます。
自分が最も得意としていることで、世間のお役に立とう
とする精神を持つことは素晴らしいことだと思います。
【優しいながらたくましい】
【思いやりがありながら勇敢である】
【友好的ながら断固としている】
というバランスを重視していきたいと思います。
真実、正義、公正を目指していきます。
自分が正しいと思うことを、正直に話します。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
自分が経験して好きなこと、得意なことを楽しんで
世の中に伝えていきたいと思います。
そして、人気取りより、フェアでいることが大事だと
思っています。
人気者になろうとか、波風を立てないようにしよう
とか考えたこともありますが、本心を打ち明ける、
自分をさらけ出す、ということが大事です。
本気で投稿したら、本気で共感頂ける方が現れます。
自分が最も得意としていることで、世間のお役に立とう
とする精神を持つことは素晴らしいことだと思います。
【優しいながらたくましい】
【思いやりがありながら勇敢である】
【友好的ながら断固としている】
というバランスを重視していきたいと思います。
真実、正義、公正を目指していきます。
自分が正しいと思うことを、正直に話します。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月21日
笑って暮らすも一生、泣いて暮らすも一生
【笑って暮らすも一生、泣いて暮らすも一生】
【笑う門には福来る】【笑って損した人なし】
笑いの効用を説いたことわざはたくさんあります。
自分の人生、どうせなら楽しく笑いながら過ごした
方がいいですよね。
自分の心がけ次第で、暗くも明るくもなるのが人生
です。
人生ですから、辛いこともあるでしょう。
しかし、辛い中でも笑顔は忘れずにいたいですね。
相手とは、笑いの絶えない間柄でいたいものです。
幸福だから笑うわけではありません。
笑うから幸福なのです。
あなたが笑顔になった瞬間、あなたの心にも、
周りの人たちにも、新たな変化が生まれるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
【笑う門には福来る】【笑って損した人なし】
笑いの効用を説いたことわざはたくさんあります。
自分の人生、どうせなら楽しく笑いながら過ごした
方がいいですよね。
自分の心がけ次第で、暗くも明るくもなるのが人生
です。
人生ですから、辛いこともあるでしょう。
しかし、辛い中でも笑顔は忘れずにいたいですね。
相手とは、笑いの絶えない間柄でいたいものです。
幸福だから笑うわけではありません。
笑うから幸福なのです。
あなたが笑顔になった瞬間、あなたの心にも、
周りの人たちにも、新たな変化が生まれるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月20日
幸せホルモンを出す！
【幸せホルモンを出す！】
脳からは幸せホルモンを出すことができます。
これを【セロトニン】といい、精神を安定させて
幸せな気分にしてくれる脳内物質です。
私たち現代人は、不規則な生活によりセロトニン
が不足しがちです。
セロトニンが不足すると精神的に不安定になったり、
イライラしたりしやすくなります。
親子や恋人同士のスキンシップ、家族や友人との
おしゃべり、マッサージ、髪をすく、撫でる、
等の触れ合いがグルーミングとされ、これらの
スキンシップや人との触れ合いがセロトニンの
活性化とストレス耐性の向上に効果があります。
ペットとのスキンシップでもセロトニンが増えます。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
脳からは幸せホルモンを出すことができます。
これを【セロトニン】といい、精神を安定させて
幸せな気分にしてくれる脳内物質です。
私たち現代人は、不規則な生活によりセロトニン
が不足しがちです。
セロトニンが不足すると精神的に不安定になったり、
イライラしたりしやすくなります。
親子や恋人同士のスキンシップ、家族や友人との
おしゃべり、マッサージ、髪をすく、撫でる、
等の触れ合いがグルーミングとされ、これらの
スキンシップや人との触れ合いがセロトニンの
活性化とストレス耐性の向上に効果があります。
ペットとのスキンシップでもセロトニンが増えます。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月19日
2015年08月18日
人々を奮い立たせるような魅力的な言葉を使う！
【人々を奮い立たせるような魅力的な言葉を使う！】
私たちが使う言葉は、私たちが生きる人生に
影響を与えます。
私たちの語彙が、私たちの人生の意義を推進
します。
ポジティブな言語は、ポジティブな感覚を奮い
立たせます。
どんなに困難な状況においても、ポジティブな
言葉は、私たちをささえてくれるでしょう。
例えば、愛してます、ツイてる、嬉しい、楽しい、
感謝してます、幸せ、ありがとう、ゆるします
等、自分の人生に役立つ言葉を書いて読んで
みましょう。
それらを、自分が使う日々の語彙に取り入れま
しょう。
それらの言葉を頻繁に使ったら、最高に気分が
よくなるでしょう。
素晴らしい気分になり、素晴らしい行動をとり、
素晴らしいことを成し遂げるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
私たちが使う言葉は、私たちが生きる人生に
影響を与えます。
私たちの語彙が、私たちの人生の意義を推進
します。
ポジティブな言語は、ポジティブな感覚を奮い
立たせます。
どんなに困難な状況においても、ポジティブな
言葉は、私たちをささえてくれるでしょう。
例えば、愛してます、ツイてる、嬉しい、楽しい、
感謝してます、幸せ、ありがとう、ゆるします
等、自分の人生に役立つ言葉を書いて読んで
みましょう。
それらを、自分が使う日々の語彙に取り入れま
しょう。
それらの言葉を頻繁に使ったら、最高に気分が
よくなるでしょう。
素晴らしい気分になり、素晴らしい行動をとり、
素晴らしいことを成し遂げるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月15日
海水浴は、健康に良いことだらけ！
【海水浴は、健康に良いことだらけ！】
海水には、ナトリウム、塩素、カリウム、カルシウム、
マグネシウム、ヨードなど、健康に良いミネラルが
100種類以上含まれています。
ミネラルといえば、人間が生きていくために必要な
【5大栄養素】のひとつです。
海水に含まれるミネラルは、人体に馴染みやすく、
私たちに美と健康を与えてくれます。
海水に含まれるマグネシウムは肌の保湿効果を高めます。
それと、海水に含まれる塩や塩化カリウムなどが乾癬や
湿疹といった肌のトラブルにも効果的です。
海水浴は、美肌効果もある訳ですね。
ダイエット効果もありますね。
海水に入ると、体熱は奪われます。
この体熱を戻そうと、エネルギーを消費します。
陸上よりも水の中の方がエネルギー消費が高くなります。
海水に入る効果は、基礎代謝の向上となります。
脂肪が燃焼しやすくなるのです。
「海なんて行ったら紫外線で大変なことになっちゃう！」
という女性も多いかも知れません。
しかし、それ以上の健康と美容には欠かせない要素が
たくさんあります。
紫外線対策を万全にとって、海へ繰り出してみませんか？
全ての生物は海から生まれたと言われるだけあって、
私たちに健康を与えてくれるのもうなずけますね！
昨日は秋田の海で、娘とシュノウケリングを楽しみました！
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
海水には、ナトリウム、塩素、カリウム、カルシウム、
マグネシウム、ヨードなど、健康に良いミネラルが
100種類以上含まれています。
ミネラルといえば、人間が生きていくために必要な
【5大栄養素】のひとつです。
海水に含まれるミネラルは、人体に馴染みやすく、
私たちに美と健康を与えてくれます。
海水に含まれるマグネシウムは肌の保湿効果を高めます。
それと、海水に含まれる塩や塩化カリウムなどが乾癬や
湿疹といった肌のトラブルにも効果的です。
海水浴は、美肌効果もある訳ですね。
ダイエット効果もありますね。
海水に入ると、体熱は奪われます。
この体熱を戻そうと、エネルギーを消費します。
陸上よりも水の中の方がエネルギー消費が高くなります。
海水に入る効果は、基礎代謝の向上となります。
脂肪が燃焼しやすくなるのです。
「海なんて行ったら紫外線で大変なことになっちゃう！」
という女性も多いかも知れません。
しかし、それ以上の健康と美容には欠かせない要素が
たくさんあります。
紫外線対策を万全にとって、海へ繰り出してみませんか？
全ての生物は海から生まれたと言われるだけあって、
私たちに健康を与えてくれるのもうなずけますね！
昨日は秋田の海で、娘とシュノウケリングを楽しみました！
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月14日
2015年08月13日
2015年08月12日
2015年08月11日
日常生活の中で自分を改善する！
【日常生活の中で自分を改善する！】
私たち人間には、たくさんの能力が手つかずの
まま残っています。
その能力を一晩で習得するのはナンセンスな話
ですが、毎日少しづつ改善していったら１年後、
どのようになっているでしょう。
そして、全てのことに対して、改善の習慣を
続けてたとしたら改善をしなかったときと比べ
てどれだけの差がつくのでしょうか。
おそらく、圧倒的な差がついているはずです。
毎日、少しづつ良くなっていくのが改善であり、
改善の積み重ねが成功へと道を開くのでしょう。
自分を改善する力は、自分自身に宿っているの
です。
自分自身に問いかけてみて下さい。
持てる能力を全て発揮しているか？
更に改善できる点はないか？
もっと向上するために、今できることは何か？
大きな飛躍を期待してはいけません。
毎日改善することに集中しましょう。
コンスタントに改善を続けていれば偉大な一歩を
踏み出すことができるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
私たち人間には、たくさんの能力が手つかずの
まま残っています。
その能力を一晩で習得するのはナンセンスな話
ですが、毎日少しづつ改善していったら１年後、
どのようになっているでしょう。
そして、全てのことに対して、改善の習慣を
続けてたとしたら改善をしなかったときと比べ
てどれだけの差がつくのでしょうか。
おそらく、圧倒的な差がついているはずです。
毎日、少しづつ良くなっていくのが改善であり、
改善の積み重ねが成功へと道を開くのでしょう。
自分を改善する力は、自分自身に宿っているの
です。
自分自身に問いかけてみて下さい。
持てる能力を全て発揮しているか？
更に改善できる点はないか？
もっと向上するために、今できることは何か？
大きな飛躍を期待してはいけません。
毎日改善することに集中しましょう。
コンスタントに改善を続けていれば偉大な一歩を
踏み出すことができるでしょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月10日
快適な衣服内環境で健康維持！
【快適な衣服内環境で健康維持！】
暑い日が続き、汗をたくさんかく日々です。
そんな時、高い吸収性を持つシャツを着ること
で、快適に過ごすことができます。
吸汗、速乾、ソフト、体の動きにフィットする
ことで、パフォーマンスが向上します。
更にマイナスイオンを発生させ、臭い、菌等を
シャットアウト、リフレッシュできる状態を
作り出します。
また、リラクゼーション効果、UVカット・水分子
の細分化等、マイナスイオンに期待される効果
は素晴らしいです。
なんと、光電子繊維も練り込んでいます。
純度の高い遠赤外線セラミックスと、特殊な
ファインセラミックスを練り込んだ繊維を使用
して、体温を吸収し、遠赤エネルギーに変換・
増幅させ、人体へ再び放射しています。
体を心から温め高い保温力を維持します。
赤外線は人体の水分子を細かくする作用があります。
そのため、汗の蒸発スピードを速め、ムレを抑える
ことができ、着用時の快適さを保ちます。
着るだけでエイジングケアができる、そんな時代
が到来しました。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
暑い日が続き、汗をたくさんかく日々です。
そんな時、高い吸収性を持つシャツを着ること
で、快適に過ごすことができます。
吸汗、速乾、ソフト、体の動きにフィットする
ことで、パフォーマンスが向上します。
更にマイナスイオンを発生させ、臭い、菌等を
シャットアウト、リフレッシュできる状態を
作り出します。
また、リラクゼーション効果、UVカット・水分子
の細分化等、マイナスイオンに期待される効果
は素晴らしいです。
なんと、光電子繊維も練り込んでいます。
純度の高い遠赤外線セラミックスと、特殊な
ファインセラミックスを練り込んだ繊維を使用
して、体温を吸収し、遠赤エネルギーに変換・
増幅させ、人体へ再び放射しています。
体を心から温め高い保温力を維持します。
赤外線は人体の水分子を細かくする作用があります。
そのため、汗の蒸発スピードを速め、ムレを抑える
ことができ、着用時の快適さを保ちます。
着るだけでエイジングケアができる、そんな時代
が到来しました。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月07日
立ち上がって前に進む！
【立ち上がって前に進む！】
生きていると辛いことや、悲しいことが
あります。
愛する人と別れる、離婚する、愛する人を失う、
病気になる、大きなケガをする、職を失う、
等、人それぞれ辛くて悲しい経験があると
思います。
このような辛い経験から、立ち直るのに時間が
かかったり、まだ立ち直れてない方もいるかも
しれません。
私たちは、辛くて悲しい経験によってかたち
作られます。
その経験によって、思いやり、優しさ、人間と
しての深みや英知をもたらしてくれます。
辛くて悲しい経験を責めてはいけません。
それを向上の機会と受け入れ学ぶのです。
辛くて悲しい出来事が目の前に起こった場合、
このような前向きな考えにすぐ切り替えること
は難しいですね。
しかし、いつまでもふさぎ込んでいては、
何も始まりません。
思いっきり泣いたら、サッと気持ちを切り替え
て、その傷を英知に変えていきましょう。
その出来事の、辛さや悲しさだけを見ては
いけません。
その中から可能性を見つけて下さい。
可能性を見ようとする気持ちこそ、人間として
偉大になり、深みのある人間へと成長するの
だと思います。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
生きていると辛いことや、悲しいことが
あります。
愛する人と別れる、離婚する、愛する人を失う、
病気になる、大きなケガをする、職を失う、
等、人それぞれ辛くて悲しい経験があると
思います。
このような辛い経験から、立ち直るのに時間が
かかったり、まだ立ち直れてない方もいるかも
しれません。
私たちは、辛くて悲しい経験によってかたち
作られます。
その経験によって、思いやり、優しさ、人間と
しての深みや英知をもたらしてくれます。
辛くて悲しい経験を責めてはいけません。
それを向上の機会と受け入れ学ぶのです。
辛くて悲しい出来事が目の前に起こった場合、
このような前向きな考えにすぐ切り替えること
は難しいですね。
しかし、いつまでもふさぎ込んでいては、
何も始まりません。
思いっきり泣いたら、サッと気持ちを切り替え
て、その傷を英知に変えていきましょう。
その出来事の、辛さや悲しさだけを見ては
いけません。
その中から可能性を見つけて下さい。
可能性を見ようとする気持ちこそ、人間として
偉大になり、深みのある人間へと成長するの
だと思います。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月06日
2015年08月05日
９６０万人の女性更年期をなくす！３ヶ月で欲張り酵素美人！
【９６０万人の女性更年期をなくす！３ヶ月で欲張り酵素美人！】
酵素は、消化や代謝を行うのに絶対に必要なものです。
酵素のおかげで、食べた物が体に吸収されやすくなります。
酵素がなければ、栄養も体に吸収されないのです。
酵素の不足は、代謝の低下にもつながります。
しっかりと酵素を摂取してると、ダイエットに成功しやすい
体質に改善できるということになります。
私たちは、健康的な生活をしていくためには、酵素を
しっかりと摂取していかなければいけません。
昨日は、酵素のプロ、欲張り酵素美人クリエイターの
田邊美和さんのパーティーに出席してきました。
「９６０万人の女性更年期をなくす！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！」
という、素晴らしいプロジェクトが立ち上がりました。
田邊美和さん自身も、3年前まで更年期で苦しみ軽いウツ
だったようです。
酵素に出会い、気づき学び実践した結果3ヶ月半で更年期を
脱したのです。
今では、超元気、パワフルで素敵な欲張り酵素美人でした！
酵素料理は、冷たいのですが、体がポカポカ温かくなります。
代謝がよくなるのですね！体感しました、素晴らしいです！
今度酵素美人と時間をとって、お会いする約束をしました。
欲張り酵素美人との対談、楽しみです！
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
酵素は、消化や代謝を行うのに絶対に必要なものです。
酵素のおかげで、食べた物が体に吸収されやすくなります。
酵素がなければ、栄養も体に吸収されないのです。
酵素の不足は、代謝の低下にもつながります。
しっかりと酵素を摂取してると、ダイエットに成功しやすい
体質に改善できるということになります。
私たちは、健康的な生活をしていくためには、酵素を
しっかりと摂取していかなければいけません。
昨日は、酵素のプロ、欲張り酵素美人クリエイターの
田邊美和さんのパーティーに出席してきました。
「９６０万人の女性更年期をなくす！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！」
という、素晴らしいプロジェクトが立ち上がりました。
田邊美和さん自身も、3年前まで更年期で苦しみ軽いウツ
だったようです。
酵素に出会い、気づき学び実践した結果3ヶ月半で更年期を
脱したのです。
今では、超元気、パワフルで素敵な欲張り酵素美人でした！
酵素料理は、冷たいのですが、体がポカポカ温かくなります。
代謝がよくなるのですね！体感しました、素晴らしいです！
今度酵素美人と時間をとって、お会いする約束をしました。
欲張り酵素美人との対談、楽しみです！
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月04日
私たちの思考は、私たちの現実を作る！
【私たちの思考は、私たちの現実を作る！】
これが手にはいらない、これができない、これになれない、
不可能という固定観念が、自分を苦しめてないでしょうか？
自分の勝手なあやまった憶測ではないでしょうか？
自分の人生では不可能だと考えてることは、それを成し
遂げるための行動はとらないでしょう。
この日進月歩の世界において、進まざる者は退くだけです。
不可能思考を捨て去り、可能性にフォーカスしていきま
しょう。
難題に挑んでいくことが大事です。
難題に挑めば、成長と進歩、向上が見えてきます。
あらゆる難題の中には、可能性をもたらしてくれる貴重な
チャンスがひそんでいます。
世界を、広く深く見渡し、限界を超えて、そこから最高の
ものを引き出しましょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
これが手にはいらない、これができない、これになれない、
不可能という固定観念が、自分を苦しめてないでしょうか？
自分の勝手なあやまった憶測ではないでしょうか？
自分の人生では不可能だと考えてることは、それを成し
遂げるための行動はとらないでしょう。
この日進月歩の世界において、進まざる者は退くだけです。
不可能思考を捨て去り、可能性にフォーカスしていきま
しょう。
難題に挑んでいくことが大事です。
難題に挑めば、成長と進歩、向上が見えてきます。
あらゆる難題の中には、可能性をもたらしてくれる貴重な
チャンスがひそんでいます。
世界を、広く深く見渡し、限界を超えて、そこから最高の
ものを引き出しましょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月03日
サーチュイン遺伝子を活性化させアンチエイジング！
【サーチュイン遺伝子を活性化させアンチエイジング！】
空腹とアンチエイジングには深い関係があります。
空腹になると、若返り遺伝子が働きます。
空腹時になると、【サーチュイン遺伝子】と呼ばれる
遺伝子が働くのです。
サーチュイン遺伝子とは【長寿遺伝子】【若返り遺伝子】
とも呼ばれています。
老化やがんの原因とされる活性酸素の抑制や、病原体の
ウイルスを撃退する免疫抗体の活性化、さらに全身の
細胞の遺伝子をスキャンして修復するなど、さまざまな
老化防止機能を持っています。
空腹を感じたからといって、すぐに食事をするのはやめ
ましょう。
しばらくは空腹をキープし、30分〜1時間後を目安に食事
をするところから始めましょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
空腹とアンチエイジングには深い関係があります。
空腹になると、若返り遺伝子が働きます。
空腹時になると、【サーチュイン遺伝子】と呼ばれる
遺伝子が働くのです。
サーチュイン遺伝子とは【長寿遺伝子】【若返り遺伝子】
とも呼ばれています。
老化やがんの原因とされる活性酸素の抑制や、病原体の
ウイルスを撃退する免疫抗体の活性化、さらに全身の
細胞の遺伝子をスキャンして修復するなど、さまざまな
老化防止機能を持っています。
空腹を感じたからといって、すぐに食事をするのはやめ
ましょう。
しばらくは空腹をキープし、30分〜1時間後を目安に食事
をするところから始めましょう。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年08月02日
笑顔になるから楽しい！
【笑顔になるから楽しい！】
「楽しいから笑顔になる」のではなく
「笑顔になるから楽しい」ということが大事です。
社会心理学者のロバート・ザイアンス氏は、1989年
に発表した論文に、悲しいときでも笑顔絶やさない
でいると悲しい感情が薄れ幸せに感じる、と
まとめています。
笑顔の人を見ると、自分も幸せな気持ちになります
よね。
自分が笑顔になれば、相手も笑顔になり、いろいろ
なところに伝染し、幸せオーラに包まれた状態にな
るでしょう。
自分も笑顔、周りも笑顔、この状態は幸せですね。
また、感謝の気持ちを表すことも大事です。
感謝の気持ちが大きいほど、幸せ度が高いと多くの
科学的研究がそれを証明しています。
「幸せだから感謝する」のではなく
「感謝するから幸せになる」のです。
自分のいまの状態に感謝しましょう。
幸せとは、自分自身の中に存在するものであり、
それに気づくことが大事だと思います。
日々の生活に何かしらの幸せを感じ、人生を楽しく
過ごしていきたいですね。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
「楽しいから笑顔になる」のではなく
「笑顔になるから楽しい」ということが大事です。
社会心理学者のロバート・ザイアンス氏は、1989年
に発表した論文に、悲しいときでも笑顔絶やさない
でいると悲しい感情が薄れ幸せに感じる、と
まとめています。
笑顔の人を見ると、自分も幸せな気持ちになります
よね。
自分が笑顔になれば、相手も笑顔になり、いろいろ
なところに伝染し、幸せオーラに包まれた状態にな
るでしょう。
自分も笑顔、周りも笑顔、この状態は幸せですね。
また、感謝の気持ちを表すことも大事です。
感謝の気持ちが大きいほど、幸せ度が高いと多くの
科学的研究がそれを証明しています。
「幸せだから感謝する」のではなく
「感謝するから幸せになる」のです。
自分のいまの状態に感謝しましょう。
幸せとは、自分自身の中に存在するものであり、
それに気づくことが大事だと思います。
日々の生活に何かしらの幸せを感じ、人生を楽しく
過ごしていきたいですね。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
