2015年06月
2015年06月30日
2015年06月29日
2015年06月28日
逆立ちは、健康・美容効果がとても高い！
【逆立ちは、健康・美容効果がとても高い！】
逆立ちダイエットというのがあります。
逆立ちするのは、1日に2回程度が理想で、
1回につき1分逆立ちをキープします。
朝晩と2回ずつ毎日繰り返します。
ランニングしたり、ジム行ったりする時間が
ないという方にオススメです。
★逆立ちダイエットの効果の例
・内臓が正しい位置に戻るので下腹ポッコリお腹が解消される
・骨盤の歪みが矯正されることで下半身太り解消、美脚・美姿勢になる
・骨盤が整うことで、生理痛や過多月経など女性の不調も緩和される
・血のめぐりが良くなり、むくみや冷え症解消、肩コリ・腰痛にも効果がある
・肩周りや腕など上半身の筋肉を鍛えられる
・背中やお腹のインナーマッスルも使うので体幹力が鍛えられる
・脳に血液が行き渡るので頭痛解消される
・頭がシャッキリし憂鬱感やストレスも解消される
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
逆立ちダイエットというのがあります。
逆立ちするのは、1日に2回程度が理想で、
1回につき1分逆立ちをキープします。
朝晩と2回ずつ毎日繰り返します。
ランニングしたり、ジム行ったりする時間が
ないという方にオススメです。
★逆立ちダイエットの効果の例
・内臓が正しい位置に戻るので下腹ポッコリお腹が解消される
・骨盤の歪みが矯正されることで下半身太り解消、美脚・美姿勢になる
・骨盤が整うことで、生理痛や過多月経など女性の不調も緩和される
・血のめぐりが良くなり、むくみや冷え症解消、肩コリ・腰痛にも効果がある
・肩周りや腕など上半身の筋肉を鍛えられる
・背中やお腹のインナーマッスルも使うので体幹力が鍛えられる
・脳に血液が行き渡るので頭痛解消される
・頭がシャッキリし憂鬱感やストレスも解消される
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年06月27日
2015年06月26日
ダイエットでパラダイムシフトが起こる！
【ダイエットでパラダイムシフトが起こる！】
ダイエットで成功すると、思考や心まで
変わってきます。
体の脂肪が落ちると、脳の脂肪が落ち始め、
脳の脂肪が落ちると、心の脂肪が落ち始めます。
前向きな思考になり、気持ちも明るく、軽やかに
なります。
ダイエット成功によって、ダイエットする前に
当然のことと考えられていた認識や思想、
社会全体の価値観などが革命的に、もしくは
劇的に変化していきます。
体の外的変化は、確実に内的変化も起こります。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
ゲスト講師としてお話させて頂きます。
ダイエットを考えている方のお役に立てたら幸いです。
↓↓↓
経験者が語る-40kgの新世界！ダイエットがあなたの新しい人生を切り開く！
ダイエットで成功すると、思考や心まで
変わってきます。
体の脂肪が落ちると、脳の脂肪が落ち始め、
脳の脂肪が落ちると、心の脂肪が落ち始めます。
前向きな思考になり、気持ちも明るく、軽やかに
なります。
ダイエット成功によって、ダイエットする前に
当然のことと考えられていた認識や思想、
社会全体の価値観などが革命的に、もしくは
劇的に変化していきます。
体の外的変化は、確実に内的変化も起こります。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
ゲスト講師としてお話させて頂きます。
ダイエットを考えている方のお役に立てたら幸いです。
↓↓↓
経験者が語る-40kgの新世界！ダイエットがあなたの新しい人生を切り開く！
2015年06月25日
ダイエットはマインドが重要！
【ダイエットはマインドが重要！】
どんなに素晴らしいダイエットノウハウがあっても
ダイエット道具があっても「マインド」がしっかり
してなければ絶対に成功しません。
「マインド」さえしっかりしていれば、どんな
ノウハウでもダイエットを成功することが
できるでしょう。
「マインド」がしっかりしていれば、日々の行動が
実績を呼びます。
その実績が自信となり、さらなる実績を呼びます。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
経験者が語る-40kgの新世界！ダイエットがあなたの新しい人生を切り開く！
どんなに素晴らしいダイエットノウハウがあっても
ダイエット道具があっても「マインド」がしっかり
してなければ絶対に成功しません。
「マインド」さえしっかりしていれば、どんな
ノウハウでもダイエットを成功することが
できるでしょう。
「マインド」がしっかりしていれば、日々の行動が
実績を呼びます。
その実績が自信となり、さらなる実績を呼びます。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
経験者が語る-40kgの新世界！ダイエットがあなたの新しい人生を切り開く！
2015年06月24日
2015年06月23日
2015年06月22日
2015年06月21日
2015年06月20日
2015年06月19日
小さな積み重ねをコツコツ繰り返す！
【小さな積み重ねをコツコツ繰り返す！】
何事も、成功するためには小さなもの、
小さな積み重ねを大切にしなければいけません。
世の中の、全てのモノや事象は小さなものが
積み重なってできています。
この小さなことや、ちいさなのもの偉大さ大切さを
本当にわかっている人は、何をやっても成功するでしょう。
簡単なことのようですが、意外と理解できない、
忘れてしまうことです。
私たち人間は、なかなか成果が上がらないと、
欲が出て大きなものを狙って別のことに手をだしたり、
諦めて止めてしまったりします。
今一度、小さなことの偉大さ、大切さを考えてみませんか？
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
何事も、成功するためには小さなもの、
小さな積み重ねを大切にしなければいけません。
世の中の、全てのモノや事象は小さなものが
積み重なってできています。
この小さなことや、ちいさなのもの偉大さ大切さを
本当にわかっている人は、何をやっても成功するでしょう。
簡単なことのようですが、意外と理解できない、
忘れてしまうことです。
私たち人間は、なかなか成果が上がらないと、
欲が出て大きなものを狙って別のことに手をだしたり、
諦めて止めてしまったりします。
今一度、小さなことの偉大さ、大切さを考えてみませんか？
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年06月18日
2015年06月17日
2015年06月16日
2015年06月15日
2015年06月14日
2015年06月13日
名人は人を謗らず
【名人は人を謗らず】
ということわざがあります。
名人は、他人の欠点や、短所を取り上げて、
悪く言ったりすることはない、ということです。
あるひとつのことに、優れた腕前や能力を持って
いる人は、他のすぐれた人の能力を自分のものに
したいなどと考えないし、自分の損や得のこと
なども考えないので、 人を妬むこともなく、
人を悪く言う必要がないのでしょう。
名人と呼ばれるような器の方は、自己中心的な
考えはなく、他人の幸福を考えているので、
世の中の本質をよく理解しているのだと思います。
世の中などの道理を良く熟知し、その道理に従って、
正しく行動できる【名人】になりたいと思います。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
ということわざがあります。
名人は、他人の欠点や、短所を取り上げて、
悪く言ったりすることはない、ということです。
あるひとつのことに、優れた腕前や能力を持って
いる人は、他のすぐれた人の能力を自分のものに
したいなどと考えないし、自分の損や得のこと
なども考えないので、 人を妬むこともなく、
人を悪く言う必要がないのでしょう。
名人と呼ばれるような器の方は、自己中心的な
考えはなく、他人の幸福を考えているので、
世の中の本質をよく理解しているのだと思います。
世の中などの道理を良く熟知し、その道理に従って、
正しく行動できる【名人】になりたいと思います。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
2015年06月12日
2015年06月11日
2015年06月10日
失敗や困難が起こるのは自分にとって意味がある！
【失敗や困難が起こるのは自分にとって意味がある！】
スランプに陥ってしまうことは誰にでもあると思います。
失敗したり、辛い目にあったり、何をやっても
面白くない状態です。
しかし、スランプは誰にでもありますが、長くは続かない
と思い、弱さを断ち切ることが大事です。
「いつでもラッキーが来る！」
「ツイてる！」
という言葉をささやきましょう！
言葉には力があるので勇気や元気が出てくるのです。
言った通りの世界を創ることができます。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
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水素サプリ日記
昨日の筋トレ前に、水素サプリを4カプセル飲みました。
インターバルの回復が驚くほど早いです。
また、パワーの持続力が感じられ、パフォーマンスが
間違いなく上がります。
トレーニング後も、4カプセル飲みました。
朝にはすっかり疲れが取れていました。
水素サプリ、凄い！
この上質な水素サプリ、
i-cafeさんで取り扱ってます。
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スランプに陥ってしまうことは誰にでもあると思います。
失敗したり、辛い目にあったり、何をやっても
面白くない状態です。
しかし、スランプは誰にでもありますが、長くは続かない
と思い、弱さを断ち切ることが大事です。
「いつでもラッキーが来る！」
「ツイてる！」
という言葉をささやきましょう！
言葉には力があるので勇気や元気が出てくるのです。
言った通りの世界を創ることができます。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
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水素サプリ日記
昨日の筋トレ前に、水素サプリを4カプセル飲みました。
インターバルの回復が驚くほど早いです。
また、パワーの持続力が感じられ、パフォーマンスが
間違いなく上がります。
トレーニング後も、4カプセル飲みました。
朝にはすっかり疲れが取れていました。
水素サプリ、凄い！
この上質な水素サプリ、
i-cafeさんで取り扱ってます。
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2015年06月09日
2015年06月08日
水素は万病の救世主！健康・美容に素晴らしい効果！
【水素は万病の救世主！健康・美容に素晴らしい効果！】
トレーニングをすると、酸素消費量が増加し活性酸素が増えます。
活性酸素は、体の細胞を傷つけ、多くの病気を引き起こしたり、
老化の原因となったりします。
そこで、体内の活性酸素を効果的に素早く消去してくれるのが、
水素サプリメントです。
私も、トレーニング前後にこのサプリメントを飲んだら、疲れ
がすぐになくなり、驚くほどの効果を発揮しました。
健康、美容、ダイエットをされたい方は、水素サプリメントを
オススメします。
健康カフェi-cafeさんでこの良質な水素サプリメントを扱っています。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
トレーニングをすると、酸素消費量が増加し活性酸素が増えます。
活性酸素は、体の細胞を傷つけ、多くの病気を引き起こしたり、
老化の原因となったりします。
そこで、体内の活性酸素を効果的に素早く消去してくれるのが、
水素サプリメントです。
私も、トレーニング前後にこのサプリメントを飲んだら、疲れ
がすぐになくなり、驚くほどの効果を発揮しました。
健康、美容、ダイエットをされたい方は、水素サプリメントを
オススメします。
健康カフェi-cafeさんでこの良質な水素サプリメントを扱っています。
今日も健康第一、笑顔で楽しい一日にしましょう！
